項(xiàng)目概述：
每個(gè)人都會(huì)有自己害怕的事，如果可以回避就不會(huì)去面對(duì)，那么這樣只會(huì)越來(lái)越害怕，事情也得不到解決，但是只要你勇敢踏出面對(duì)它的第一步，相信你前行的路上，再也沒(méi)有什么可以害怕的事了。
項(xiàng)目目的：
適應(yīng)變化，主動(dòng)變化。

認(rèn)知與能力的判斷。

自我突破、自我超越、激發(fā)潛能

項(xiàng)目操作：

1、把學(xué)員集合起來(lái)講解一下項(xiàng)目的內(nèi)容，落實(shí)到每一個(gè)學(xué)員都明白

2、仔細(xì)講解安全設(shè)備機(jī)械的正確使用方法

3、要求學(xué)員們都要事先練習(xí)一下重要?jiǎng)幼�，就是在跳躍之前先將起跳繩探出腳尖，把保護(hù)繩向前打，才能跳躍出去，跳躍的時(shí)候不可以抓住前面的保護(hù)繩索

4、跳躍斷橋不允許的動(dòng)作：（1）不可助跑和跨過(guò)去；（2）不允許雙腳跳

5、學(xué)員到達(dá)橋上先得站穩(wěn)，接著教練給學(xué)員扣好保護(hù)繩索，然后解掉上升器鐵索

6、地面上的學(xué)員都要給挑戰(zhàn)跳躍的隊(duì)友加油

7、全部學(xué)員在做好保護(hù)措施的情況下，按順序爬上斷橋，要求完成兩次跨步跳(跳過(guò)去、跳回來(lái))，才算挑戰(zhàn)成功

心得體會(huì)一

1、走出挑戰(zhàn)人生的第一步，克服心理障礙，讓人生路途過(guò)得更順心

2、轉(zhuǎn)換環(huán)境挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)自我適應(yīng)性

3、學(xué)會(huì)在集體中互相鼓勵(lì)、關(guān)愛(ài)對(duì)方，創(chuàng)建團(tuán)體精神

4、通過(guò)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)去緩解外界帶來(lái)的壓力

心得體會(huì)二

高空斷橋上的心理突破往往是不容易的，一旦突破，就會(huì)感覺(jué)一切都很平常。這讓我想到，在現(xiàn)實(shí)工作和生活中，我們沒(méi)有嘗試過(guò)的事情，不要輕言地放棄，哪怕看起來(lái)很難，只有嘗試過(guò)后，你才能知道自己行還是不行。在人生道路上(生活和工作中)會(huì)有很多這樣的抉擇，如同站在高空斷橋上，面對(duì)挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，有時(shí)候這種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)會(huì)突如其來(lái)，讓人慌恐、害怕、不知所措，如果我們退縮了、放棄了，或者止步不前，那我們就會(huì)失去成功的機(jī)會(huì)，失去實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的機(jī)會(huì)。

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